मुंबई: शिल्पा शेट्टी कुंद्रा ने सोमवार को अपने इंस्टाग्राम फॉलोअर्स से एकरसता को तोड़ने और दिमाग, मांसपेशियों और जोड़ों को खोलने के लिए नए वर्कआउट रूटीन को आजमाने का आग्रह किया।
अभिनेत्री ने अपने खुले और करीबी स्क्वाट वर्कआउट सेशन का एक वीडियो साझा किया और लिखा: “मज़ेदार कसरत के लिए रविवार को क्यों गिनें? आइए सोमवार को एक मज़ेदार दिन बनाएं। कुछ नया करने की कोशिश करना पसंद है जो मुझे चुनौती देता है। यह लॉकडाउन हम में से बहुतों के लिए आसान नहीं रहा है। इसलिए, यह एकरसता को तोड़ने का एक तरीका है; आपका दिमाग, मांसपेशियां और जोड़। आज हम खुले और बंद स्क्वाट चैलेंज करते हैं।”
कसरत के स्वास्थ्य लाभों का खुलासा करते हुए, अभिनेत्री ने कहा: “यह इस पर काम करता है:
* कार्डियोरैसपाइरेटरी धीरज
* सभी निचले शरीर की मांसपेशियां
*कंधे
* गति और चपलता, मस्तिष्क और शरीर
* हाथ और पैर का समन्वय
धन्यवाद, @yashmeenchauhan, इस किलर लेग वर्कआउट के लिए; यह काम किया और कैसे!”
काम के मोर्चे पर, शिल्पा वर्तमान में सोनी टीवी के डांस रियलिटी शो “सुपर डांसर: चैप्टर 4” में जज के रूप में काम कर रही हैं।
