चेन्नई: अभिनेत्री श्रुति हासन ने अक्सर मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने की आवश्यकता के बारे में बात की है, खासकर महामारी के समय में। ऐसे मामलों में पेशेवर मार्गदर्शन की आवश्यकता पर जोर देते हुए, अभिनेत्री का कहना है कि जब वह छोटी थी तब उनका इलाज चल रहा था और फिर भी, एक ऐसे उद्योग का हिस्सा होने के नाते जो अक्सर तनाव कारक पर अधिक हो सकता है, वह अभी भी कई दिनों तक अपर्याप्त महसूस करती है।
श्रुति हासन को लगता है कि यह महत्वपूर्ण है अगर किसी को मानसिक स्वास्थ्य पर मदद की ज़रूरत है तो जागरूक होने के लिए और “मैं ठीक हूँ” रवैये के साथ इस मुद्दे को कालीन के नीचे नहीं दबाता।
“मानसिक स्वास्थ्य एक ही समय में वास्तव में सरल और वास्तव में जटिल है। मैं हमेशा इस उदाहरण का उपयोग करता हूं कि यदि आपको पेट में दर्द होता है, तो आप पहले दिन अजवाइन या दही लेंगे और मसालेदार चीजों से बचें। दूसरे दिन आप कहेंगे, ‘ठीक है, मुझे दवा लेने दो’, लेकिन तीसरे दिन जब तुम दर्द में हो, तो तुम डॉक्टर के पास जाओगे और मदद मांगोगे। उस समय तुम्हारे परिवार में कोई नहीं कहता, ‘हम है, तुम डॉक्टर के पास क्यों जा रहे हो’ (हम यहां हैं, आपको डॉक्टर की आवश्यकता क्यों होगी)?” वह आईएएनएस से बात करते हुए कहती हैं।
“मैं देखता हूं कि भारत में अकाल जाम के दृश्य के कारण पूरी समस्या है। यह ऐसा है जैसे ‘आपके चचेरे भाई हैं, आपके दोस्त हैं, आप मुझसे बात क्यों नहीं कर सकते?’ मैं भावना को समझती हूं लेकिन जब मानसिक स्वास्थ्य की बात आती है, तो आपका सबसे खराब रवैया ‘चिन अप’ या ‘मैं ठीक हूं’ हो सकता है,” वह आगे कहती हैं।
अभिनेत्री ने इस बात पर भी प्रकाश डाला कि बहुत से लोगों को इस बात की जानकारी भी नहीं है कि उन्हें क्या मदद चाहिए।
“दरारें होने लगती हैं और आमतौर पर मैं देखती हूं कि लोगों के पास वह है जिसे मैं ‘माइल्ड ब्रेकडाउन’ कहती हूं। आमतौर पर, लोगों को यह एहसास भी नहीं होता कि वे किस दौर से गुजर रहे हैं,” वह कहती हैं।
“अपर्याप्तता की भावना इतनी भारी हो सकती है और, आप पर ध्यान दें, मैं मनोविज्ञान का छात्र था और बाहर निकल गया लेकिन मनोविज्ञान का अध्ययन जारी रखा। मेरे पास चिकित्सक हैं जिनके पास चिकित्सक हैं। जब मैं छोटा था तब भी मैं चिकित्सा में रहा हूं और जब भी प्रबंधन की बात आती है मेरी भावनाओं और संवेदनशीलता, एक ऐसे उद्योग में जो हर मायने में बहुत ऊंचा है – चाहे वह तनाव हो या रचनात्मकता – मैंने कई दिनों तक अपर्याप्त महसूस किया,” अभिनेत्री बताती हैं।
“मुझे यह कहने में थोड़ा समय लगा, ‘मुझे बस थोड़ा-सा समय चाहिए’। यह कोई आसान बात नहीं है, लेकिन मुझे इस बारे में बोलने का अवसर मिला है और कोई इसे पढ़ रहा है, इस तरह परिवर्तन फैलता है,” वह कहती हैं।
श्रुति अपने संगीत पर काम कर रही है और अपने सोशल मीडिया पोस्ट के रूप में, जो कुछ भी उसे खुश करती है, वह करती है। अभिनेत्री का कहना है कि उनकी जिंदगी तब बदल गई जब उन्होंने मदद की जरूरत को स्वीकार किया।
“मुझे कहना होगा कि मैंने हमेशा मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात की है। यह कुछ ऐसा है जिसे मैंने स्वीकार किया, मेरा जीवन बदल गया। अपने बारे में चीजों को स्वीकार करना और मुझे अपूर्ण, अपर्याप्त या न्याय के बिना आवश्यक सहायता प्राप्त करना। अधिकतर, समाज का निर्णय होता है और चारों ओर कलंक। लेकिन जब महामारी आई, तो सभी ने इसके बारे में बात करना शुरू कर दिया क्योंकि इस पर चर्चा की जानी थी। लोग नुकसान की भावना महसूस कर रहे थे – वित्तीय सुरक्षा, प्यार और नियंत्रण का नुकसान, “वह कहती हैं।
अभिनेत्री को अब चारों ओर एक सकारात्मक बदलाव दिखाई दे रहा है।
“मेरा मानना है कि दुनिया भर में लोग बहुत अधिक जागरूक हैं और, विशेष रूप से भारत में, लोग इसके बारे में बहुत अधिक बोल रहे हैं। मैं वास्तव में मानता हूं कि मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता सबसे आगे आ गई है। लोगों को यह समझने के लिए बहुत सारे रास्ते हैं कि आप दूरी के कारण ऑनलाइन सहायता प्राप्त कर सकते हैं। लोग तकनीक का उपयोग करना जानते हैं – चाहे वह ज़ूम कॉल या स्काइप कॉल के माध्यम से हो। मैं हमेशा लंबी दूरी की चिकित्सा कर रहा था क्योंकि मेरा चिकित्सक लंदन से बाहर था। इसलिए, मुझे हमेशा से पता था कि यह है एक बार जब आप वह प्रारंभिक संबंध बना लेते हैं, तो संभव है,” अभिनेत्री का कहना है।
