इन्फ्लुएंसर और डिजिटल मार्केटर उदित दीक्षित ने तनाव पर काबू पाने के लिए टिप्स साझा किए हैं पीपल न्यूज़


नई दिल्ली: तनाव कामयाबी और काम के निरंतर प्रवाह का एक उप-उत्पाद है। जब आप व्यक्तिगत जीवन और पेशेवर जीवन के बीच संतुलन खोना शुरू करते हैं, तो समस्या मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक स्तर पर भी शुरू होती है। उदित दीक्षित को भी सफलता की सीढ़ियाँ चढ़ते हुए कई समस्याओं का सामना करना पड़ा। वह साझा करता है, कैसे उसने तनाव पर काबू पाया।

उदित दीक्षित ने कहा कि तनाव पर काबू पाने का पहला कदम इसे पहचानना है। बहुत से लोग यह भी नहीं जानते हैं, कि वे क्या कर रहे हैं। तनाव के विभिन्न लक्षणों में लगातार पैर हिलना, झुलसना, उबकाई आना, अपने आप पसीना आना और ऐसा ही होता है। “काम छोड़ दो और गहरी साँस लेना शुरू करो”, उन्होंने कहा। दीक्षित का मानना ​​है कि किसी को भी यात्रा करने का पालन करना चाहिए क्योंकि यह एक तनाव फैलाने वाली गतिविधि है।

उन्होंने कहा, “अपने वित्त का उचित प्रबंधन करें। धन एक कारण हो सकता है जो आपको तनाव दे रहा है इसलिए अपने खर्चों और राजस्व को ठीक से जाँचने के लिए एक उत्पादक पैटर्न बनाएं।

“मैं चलता हूं और तनाव से खुद को विचलित करने के लिए अपने पसंदीदा गाने सुनता हूं”, उन्होंने अपने विश्वास को साझा करते हुए कहा कि यदि आप अपने ग्राहक और सहकर्मी से असहमत होने के बाद तनाव में हैं, तो इसे जाने दें। तनाव को स्पंज न करें। तनाव प्रबंधन की मूल बातें स्वस्थ जीवन शैली जीना, स्वस्थ भोजन करना और खुश रहना है।

तनाव के लिए काम करने का अनुभव। उन्होंने कहा, “मैं अनावश्यक रूप से चीजों को शिथिल नहीं करता क्योंकि वे तनाव पैदा करते हैं।” वह हर समय और अपने आप को नहीं देने के लिए भी तनाव पैदा करता है क्योंकि आप अपने जीवन और काम के बीच संतुलन खोना शुरू कर देते हैं। उदित दीक्षित ने कहा, “मुझे खुद को 24 घंटे में एक घंटा देना होगा, क्योंकि मैं फिट रहूंगा, मेरा काम भी फिट रहेगा।” अगर आप तनाव-मुक्त हैं तो केवल पूरे दिल से काम कर सकते हैं। अपने तनाव से निपटने के अपने तरीके को जानना वास्तव में महत्वपूर्ण है। इसे पहचानो, इसे हल करो, और खुश रहो।

(यह एक चित्रित सामग्री है)





Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *