नई दिल्ली: अभिनेत्री सारा खान महामारी के दौरान अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखती हैं। वह महसूस करती है कि शारीरिक स्वास्थ्य के अलावा, मानसिक स्वास्थ्य ऐसे तनावपूर्ण समय के दौरान अत्यधिक महत्व का क्षेत्र है।
“यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप पहले मानसिक रूप से फिट हों। यदि आप दिमाग में फिट हैं और सकारात्मक सोचते हैं, तो अच्छा स्वास्थ्य इस प्रकार है।”
वह कैसे स्वस्थ रहती है, इस बारे में बात करना सारा कहती है कि वह अच्छा खाना और वर्कआउट करना सुनिश्चित करती है।
“मैं बाहर से खाना नहीं खाती। मैं समय पर खाती हूं और जब व्यायाम और आहार की बात आती है तो एक सख्त शासन बनाए रखती है। यह महत्वपूर्ण है कि मैं समय पर सोऊं और ऐसा भोजन खाने से बचूं जो मेरे शरीर को शोभा नहीं देता।” ।
सारा, जो ‘ससुराल सिमर का’, ‘भाग्यलक्ष्मी’, ‘कवच’, ‘शक्ति: अस्तित्वा के एहसास की’, ‘नमः’ और ‘संता मां’ जैसे कई टीवी शो का हिस्सा रही हैं, का कहना है कि सभी को आने की जरूरत है अपने स्वयं के व्यक्तिगत आहार और व्यायाम योजना के साथ।
“अच्छा स्वास्थ्य आपके जीवन में आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण धन होगा। प्रत्येक शरीर का प्रकार भोजन और आस-पास के वातावरण पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है, और इसलिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि क्या खाना चाहिए, कितना भाग खाना चाहिए और नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए,” वह कहती हैं।
अभिनेत्री ने कहा कि मशहूर हस्तियों को अपने प्रशंसकों के लिए रोल मॉडल बनना चाहिए।
“सेलेब्स के रूप में, हम लगातार लोगों के सामने आते हैं और इसलिए, हमें अपने फिटनेस के स्तर का अतिरिक्त ध्यान रखना है। मैं आशा और प्रार्थना कर रहा हूं कि महामारी हमारे जीवन से गायब हो जाए और हम सभी अपने सामान्य जीवन जीने के लिए वापस चले जाएं।” कहता है।
